loot 'n food
Только здоровое и полезное питание
Ваша корзина пуста
Ваша корзина
Главная / Статьи / Доктор Слим / Чем полезны коктейли для похудения?

Статьи

« Назад

Чем полезны коктейли для похудения?  02.09.2014 23:52

 Ученые единодушны: с коктейлями для похудения проще, эффективнее и быстрее быстрее можно добиться необходимого результата.

На мой взгляд, все дело в уникальном свойстве коктейлей для похудения быстро доставлять питательные вещества именно в те отделы желудочно-кишечного тракта, где они расщепляются и всасываются.

А дальше все как положено: уровень питательных веществ в крови начинает нарастать и мы получаем сигналы сытости.

Уходят в прошлое режимы прямых замен коктейлями отдельных приемов пищи. Особенно вечерних. Не получается. Мы устроены так, что вечером нам нужна еда больше, чем утром. И вообще самое лучшее заменять коктейлями именно утренние и дневные приемы пищи. Ведь в это время наш организм естественным образом сориентирован на извлечение энергии из запасов. Так зачем же ему мешать?

Пусть энергию он берет из запасов, при этом масса накопленного жира будет снижаться, и мы будем худеть. А вот аминокислоты , витамины и минералы он будет брать из коктейлей. Поддерживая тем самым чувство бодрости и сытости, сохраняя хорошую энергичность и работоспособность.

Еще хороший прием: использовать коктейли не вместо еды, а перед едой. Ведь удовлетворив потребность в незаменимых факторах пищи мы уже меньше будем хотеть есть. Наш аппетит естественным образом снизится, улучшится самоконтроль. Мы комфортно наедимся меньшим количеством пищи.

Коктейли для похудения очень хороши для питания в офисе. Когда есть мы особ и не хотим, а вот сконцентрироваться, повысить внимание. перекусить для поддержания работоспособности, - самое то.

Фастфуд для худеющих плохо подходит - избыток жира, соли, аппетит может быть и снизится, но всегда с риском набрать какое-то количество лишнего веса.

Совсем другое дело - коктейли для похудения, ведь жира они практически не содержат.

Белок, немного углеводов для поддержания процессов горения, витамины, минералы, микроэлементы, все самое необходимое. А значит утолить сытость они позволят без какого-либо риска поправиться.

Самый простой разгрузочный день с коктейлями: 3-4 порции коктейля в рабочее время, плюс 600-800 овощей в виде легких салатов, плюс 2-3 ломтика отрубного хлеба граммов по 30 каждый, а дальше - порция коктейля перед ужином, легкий ужин (если хочется вкусненького - после еды можно съесть 1-2 дольки шоколада), легкий перекус на ночь.

Вы спросите: какой же это разгрузочный день, ведь в питании сохраняется ужин? Все правильно. Это разгрузочный полудень - ноу-хау от современной диетологии. организм тратит жиры преимущественно в первую половину дня, на это время мы и создаем разгрузочный режим. Во вторую половину дня организм запасы расходует плохо, старается их накапливать, мы создаем ситуацию, чтобы они не появлялись.

Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург  



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей

Торговая марка "Лут 'эн Фуд" принадлежит обществу с ограниченной ответственностью  ООО «Секреты стройности» 

410004, г. Саратов, ул. им. Чернышевского, 88. Тел.: +7 (8452) 988-165

e-mail: mail@lootfood.ru